威尼斯电玩城手游来谈谈:欧文的心理健康之旅
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今天是 威尼斯电玩城手游谈谈日 -提高意识的一天, 挑战耻辱感，继续围绕心理健康展开对话. 在威尼斯电玩城手游, 威尼斯电玩城手游努力建立一种让人们感到安全的文化, 在他们的个人心理健康之旅中得到倾听和支持, 今天和每一天.
满足Irvan. 团队成员, 积极应对策略的精神健康倡导者和拥护者, 包括冥想和瑜伽, 谁和威尼斯电玩城手游分享了他的故事.
为什么心理健康对你这么重要?
我从来没有想过心理健康和身体健康是分开的. 威尼斯电玩城手游知道压力会影响身体，也会导致身体疾病. 心理健康对我来说很重要，因为情绪低落会使人衰弱. 你不能在同一水平上表现，即使是琐碎的任务也会遇到很多阻力. 总的来说，生活就像是一种挑战. 当你感觉最好的时候, 你自然想要做到最好, 接受新的挑战, 让自己接触新鲜事物. 你也会更有效率，生活感觉很棒!
你为什么加入威尼斯电玩城手游的精神健康冠军网络?
首先，学习. 其次，分享对我有用的东西. 在成长的过程中，我有很多问题. 随着年龄的增长，这些问题重新浮现，不能再被忽视了. 像“我的目的是什么??“我是谁??以及“我存在的真实本质是什么??“当我无法再忽视这些问题时, 我不再问了, 停止了, 开始观察. 冥想是自然而然的事情——我的旅程由此开始. 那是三年前的事了.
你在日常生活中发现了哪些有用的应对策略?
我的日常生活变化无常. 通常情况下，我在清晨醒来，完成我的瑜伽和冥想练习. 这些实践是我的生命线，以一种难以用语言描述的方式滋养和激励我. 我很幸运地从一位开悟的瑜伽士/大师那里得到了这些最纯净的古老工具. 不用说，我仍然有好日子和坏日子. 然而, 每一天都是一个重新开始和学习的机会, 成长, 进化——这让生命变得美丽!
在抚养孩子的时候，你觉得什么是有用的, 家庭成员, 或是与心理健康作斗争的朋友?
听，听，再听! 如果有人把自己置于一个脆弱的位置来分享, 那么至少我能做的就是全心全意地关注他们. 光是倾听就能让另一个人感到很安慰. 我还鼓励人们访问可以提供帮助的资源、工具和组织.
如果人们对探索冥想感兴趣，你有什么建议?
很多人不冥想是因为他们害怕脑子里的想法. 你的思想只有在你创造出来的时候才有力量. 如果你把它们看成只是想法，它们是无能为力的. 另一方面，如果你纠缠于你的思想，那么它们就会压倒你. 选择权永远在你. 同样的原则也适用于情感. 三年前，一个简单的15分钟冥想练习改变了我的生活.
你认为威尼斯电玩城手游怎样才能开始消除与心理健康相关的污名?
承认它的存在, 谈论它，并积极寻找方法，使人们从不良的心理健康状态到良好的心理健康状态. 全球大流行才让威尼斯电玩城手游认识到，心理健康对威尼斯电玩城手游的整体健康至关重要. 看到这个领域的对话发生是令人鼓舞的，但仅此还不够. 作为一个社会、国家和国际社会，威尼斯电玩城手游需要做得更多. 每个人都需要像谈论身体健康一样谈论心理健康. 每个行业、每个雇主和所有员工都需要参与讨论. 只有到那时，威尼斯电玩城手游才能消除这种耻辱. 下一步是帮助人们——有很多资源可以用于身体健康, 但在心理健康方面却差得远. 这需要改变.
如果每个人都承诺结束围绕精神健康的污名化——尽威尼斯电玩城手游所能——那么威尼斯电玩城手游已经在正确的方向上迈出了一大步.
我最喜欢的萨古鲁(一位瑜伽士)的名言之一, 神秘的, 畅销书作家, 诗人)真的让威尼斯电玩城手游看到了威尼斯电玩城手游通过专注的努力可以实现的目标: “一个充满爱、光明和欢笑的世界. 是时候了. 让威尼斯电玩城手游实现它.”
从支持心理健康的组织中探索工具和资源
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